Sang om kjærlighetssorg – laget av din egen historie

Etter et brudd har folk alltid søkt til musikken: den triste sangen på repeat, den sinte i bilen, festlåten den første gode dagen. Å sette din egen historie inn i en sang går ett skritt lenger. Når du skriver ned det som skjedde og hører det sunget tilbake, kan et virvar av følelser få en form og en slutt – og kjennes litt lettere å bære.

Denne sangen er først og fremst for deg. Beskriv det som skjedde, så mye eller lite du vil, og velg hvor du står nå: fortsatt såret, forbannet, eller klar til å gå videre med et smil. Teksten skrives ut fra dine ord og synges med ekte vokal på omtrent ett minutt. Du trenger ikke dele den med noen, og du trenger aldri bruke ekte navn. Den kan bli liggende som et lite minne om hvor langt du har kommet.

• Den triste. En langsom ballade med piano eller R&B for de første dagene, når du trenger å kjenne på alt. La teksten være ærlig om savnet.
• Den sinte. Rock eller hiphop med tydelig beat for dagene du er ferdig med å gråte. Hold den til dine følelser heller enn fornærmelser.
• Videre-hymnen. Lett pop eller dans for morgenen du våkner og kjenner deg som deg selv igjen.

Du kan lage én for hver fase. Mange opplever at den tredje er den de beholder.

En sang om eksen kan være deilig å lage og mindre deilig å poste. Før du deler den, spør deg selv hvordan du vil føle det om en måned. Unngå ekte navn og private detaljer som kan såre noen eller gjøre deg flau senere – Norge er lite, og alle kjenner noen som kjenner noen. Å sende den til eksen går sjelden som planlagt. Å spille den for de nærmeste vennene, synge med på vei hjem eller ha den som en privat påminnelse om hvor langt du har kommet, kjennes som regel mye bedre.